впервые иду к психиатру

посоветуйте, пожалуйста, как начать говорить с врачом? что вообще следует сказать, а о чем нужно умолчать? я понимаю, что это моё здоровье и говорить нужно всё, что меня беспокоит, но я не знаю, как начать разговор. расскажите о вашем опыте приёма у психиатра.